收藏本站 您好,欢迎光临景致田园! [ 登录 | 注册 ]
杭州
您所在的位置:首页 > 景致资讯

健康养生

致手艺人3.0 | 咸菜,真的不能吃了吗?

来自:景致田园 2014/12/19 16:33:15
分享给好友:
[我要评论]

咸菜好吃,

但可能含有亚硝酸盐致癌物,

令很多人望而却步。

其实,

只要方法合理,

就能避免腌制过程中产生过多的亚硝酸盐。

景致田园的咸菜有很多种:竹芥菜、雪里蕻、京水菜、长梗白菜等。

制作方法基本是相同的:


清洗


晾干


切碎

 


晒干


装瓶


包装

菜至少起源于青铜器时期以前,

距今约5000年了。

之所以咸菜在中国是如此的广泛,

那是因为古代没有冰箱,

更没有反季节蔬菜。

人们要想在冬天吃到青菜是不可能的,

所以人们发明了腌菜,

真是一个伟大的发明!

可以算是一种中国文化,

申报世界非物质文化遗产了。

 

菜中含有亚硝酸盐,

这也是咸菜使得许多人望而却步的原因。


科学研究,

咸菜在开始腌制的2天内亚硝酸盐的含量并不高,

第3—8天亚硝酸盐的含量达到最高峰,

第9天以后开始下降,

第20天后基本消失。


所以腌制咸菜一般时间短的在2天之内,

长的应在腌制20天以后才可以食用。


人们对咸菜亚硝酸盐含量的担忧,

主要是担心不知道市场上的咸菜到底腌制了几天了。


时,

在吃前可用水煮2分钟或日照30分钟,

或用热水清洗的方法处理,

在一定程度上可去除残存的亚硝酸盐。


另一方面,

大蒜、茶叶、维生素C等有解毒作用,

既可消除细菌感染,

又可防止亚硝酸盐转化为亚硝胺,

解除癌症危险。


菜金黄晶莹、酸甜酥脆、香醇爽口,

风味独特,

令人馋涎欲滴。



咸菜家庭日常食用方法有3种:

清切。咸菜从坛内拿出,在自来水中洗净,切成小块,制成冷盘。若是喝稀粥配清切咸菜,十分爽口。

煎炒。可以根据各人的嗜好参些调料,比如生姜、辣椒、蒜头,也可放点红糖,吃起来很开胃。炒咸菜饭味道极好,许多人喜欢吃咸菜饭,又喝咸菜汤,吃起来胃口大开,饭量大增。

蒸或炖。用杂骨、排骨炖咸菜,有一股浓浓的酸香味,吃了还想吃。若是用咸菜炖三层肉,这是一道美味佳肴。做这道菜是一层咸菜,一层三层肉,一直放到满钵为止,然后放到锅里蒸,烂熟后起锅。有了这道菜,你的食欲肯定大增。


致田园,

田园

文章评论

登录
关闭